在我們的人生道路上，無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時，我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑郁，各種疾病也接踵而至。如何有效地應對壓力是我們健康幸福生活的需要。將壓力轉化為動力以促進身心的和諧統一，是貫穿于我們一生的必修課。
面對生活與工作，讓我們告別"loser"；面對壓力，或許我們都是"夏洛"，讓我們大聲說"夏洛"不煩惱。
據遼寧省第三人民醫院介紹，"我省尚沒有一部精神衛生方面的法律法規，關注人們的精神健康問題。"而且隨著社會競爭日趨激烈，生活中應激因素增加，心理產生焦慮反應趨勢在增多，面對這樣快節奏的生活，我們應該給自己營造一個"低壓空間"。
改變生活習慣
給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒；講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養均衡。
創造愉快環境
學會冷靜處理各種復雜問題，非原則問題上不要計較，細小問題不糾纏；開懷大笑是一種最愉快的發泄方式，也是最坦然的處世原則。
旅游與休閑
周末旅游、或上超市購物感覺會很好；變換一下發型，學做一個菜，你會有不一樣的感受。
參加戶外活動
調整作息時間，每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時間到就近的公園走一走，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。
作為遼寧省第三人民醫院的供應商，沈陽東方和利廚業有限公司面對"減壓"問題卻是另辟蹊徑，生產好廚具、真誠的提供給客戶"五心"服務，就是我們"減壓"的最好途徑。
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